ЗА ЧТО БЛАГОДАРИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Несколько раз за последнее время я испытала сильный страх и другие неприятные чувства. 🙈🙉 И в момент, когда было особенно паршиво, я задала себе вопрос. За что я могу поблагодарить это вот все, что происходит вокруг. И чему могу научиться.
Благодарю и учусь:
🌱 Ценить здесь и сейчас. Прямо сейчас, сегодня говорить люблю, прощать, благодарить, получать удовольствие от мелочей, делать маленькие шаги к мечтам. Чувствовать прямо сейчас свое тело, проживать прямо сейчас свои эмоции и отпускать их. Замечать жизнь и себя в ней.
🌱 Выбирать реакцию на внешние обстоятельства, свое состояние и настроение.Никогда столько не пробовала разных способов саморегуляции, как за последние 2 месяца. Поделюсь вариантами, как справиться со страхом, тревогой, беспокойством, в следующем посте. То, что у меня сработало.
🌱 Действовать: осуществлять планы, общаться в позитивном ключе, продолжать строить свое будущее прямо сейчас. Шаг за шагом. Не зависать в состояниях. Идти.
🌱 Принимать выборы других людей как и что делать, как реагировать. И себя принимать в своих состояниях.
🌱 Быть гибкой к обстоятельствам. Тоже недавно поняла, что гибкость это про то, как ты решил относится к фактам, обстоятельствам. По сути, тоже выбор😜
🌱 Жить в рамках своих ценностей и поступать в соответствии с ними. Четко сформулировала ценности. Причем с такой скоростью, которой раньше не наблюдалось 😃
Благодарю:
💞 Что осознала, где и как я западаю в жертву. Столько лет пыталась понять. И вот дошло)) Как только в голову приходит мысль: “он/она/они меня/мне/со мной что-то сделали, повлияли и т.д.” все. Я перестаю быть хозяином своей жизни и реальности. И в момент этого осознания я выбираю быть жертвой или творцом.☺
💞 За то, что мы все мы часть единого процесса. Нет ни менее свободного, ни более. Мы едины.
💞 Благодарю, что меня возвращают к себе, к своей семье, к своему Роду. Началось все в 2020 году, но сейчас это усиливается. Еще больше хочется понять: кто я? где я? куда иду? что я прямо сейчас даю своим близким? что обо мне запомнят мои дети, какую меня? много вопросов, но я за это очень благодарна ❤
💞 За то, что вижу людей, которые светят. Они реализуют пословицу: Вместо того чтобы ругать тьму, зажгите одну свечу. Вряд ли им легче, чем мне или кому-то еще. Но они находят в себе силы не судить, не бороться, а создавать спокойствие и позитив своим состоянием, словом, мыслью, действием, искренностью. Благодарю каждого за это!🙏
А за что вы могли бы поблагодарить сейчас?
P.S. на фото мгновение, когда на несколько минут выглянуло солнышко в пасмурный день. Обожаю замечать такие вещи.
#БытьСобойЛегкоИприятно
